הפחתת גלי חום, הזעות לילה ושיפור השינה בגיל המעבר
שילוב בין דיקור סיני ויפני לאיזון הורמונלי, תזונה מותאמת אישית, ופורמולות צמחים ייחודיות לגלי חום, הזעות לילה ובעיות שינה.
1. ליווי תזונתי
במהלך השנים למדתי עד כמה תזונה מותאמת אישית יכולה לחולל שינוי ממשי בתקופות חיים שונות. התפריט מבוסס על תזונה ים תיכונית ירוקה ומשלב מזונות להפחתת גלי חום, הפחתת סטרס ושיפור השינה, ביניהם פיטואסטרוגנים, קטניות, זרעי פשתן טחונים, פירות וירקות, דגים, ומזונות נוספים.
תוכנית התזונה מותאמת לך אישית, מתחשבת בצרכים הייחודיים לך, כגון כמות החלבון המומלצת, כמות הסידן, איזון סוכר, שיפור מדדים מטבוליים, שיפור פרופיל השומנים בדם, ועוד.
כל זה נעשה בגישה הדרגתית, פרקטית ונעימה, כדי שהתהליך יהיה לא רק אפקטיבי אלא גם אפשרי ליישום לאורך זמן ע"י הטמעת הרגלים לחיים.
2. דיקור סיני ויפני
דיקור סיני ויפני עוזר לך להתמודד בצורה טבעית דרך איזון הורמונלי, שיפור זרימת האנרגיה והדם והרגעת מערכת העצבים.
הדיקור פועל על נקודות בגוף שמחוברות למרידיאנים של הכבד, הכליות והטחול - איברים שמווסתים הורמונים בגישה הסינית. בנוסף, הוא מעודד שחרור של אנדורפינים וסרוטונין – שמרגיעים, משפרים את מצב הרוח ותומכים בשינה טובה יותר.
הטיפול עדין, מדויק ומתאים גם אם את רגישה או מתמודדת עם תסמינים מורכבים.
3. צמחי מרפא ותוספי תזונה
אני משלבת בטיפול צמחי מרפא ותוספי תזונה - כי זו דרך טבעית, עדינה ויעילה לעזור לך לאזן הורמונים, להפחית מתח ולשפר את איכות השינה בתקופת החיים השונות.
עם התאמה אישית וליווי מקצועי, אפשר להגיע להקלה אמיתית בתסמינים ולשפר את ההרגשה הכללית שלך.
נבחר עבורך צמחים ותוספים שמכילים רכיבים פעילים כמו פיטואסטרוגנים ונוגדי חמצון - שעובדים בהרמוניה עם הגוף, תומכים במערכות שנחלשו עם הזמן, ומטפלים בשורש הבעיה, לא רק בסימפטומים.
הצמחים והתוספים שאני ממליצה עליהם עובדים לא רק על הגוף אלא גם על הנפש ותורמים לתחושת רוגע, אנרגיה מחודשת ואיזון בתקופה שבה זה כל כך חשוב.
למה השילוב הזה עובד טוב?
התזונה מספקת את הבסיס הפיזיולוגי לתפקוד תקין של הגוף.
הדיקור משפר את זרימת האנרגיה (צ'י) והדם בגוף, ומאזן מערכות פנימיות.
צמחי המרפא משלימים את התהליך על ידי תמיכה ממוקדת במערכת ההורמונלית והעצבים.
השילוב בין שלושת הגישות יוצר סינרגיה המעצימה את האפקטיביות של כל טיפול בנפרד, ובכך מספק פתרון טבעי, בטוח ויעיל לטיפול בגלי חום, הזעות לילה והפרעות שינה.