תוכנית טיפולים באוסטאופורוזיס וצפיפות העצם בגיל המעבר
תוכנית טיפולים משולבת באוסטאופורוזיס הכוללת תזונה, דיקור סיני, צמחי מרפא ותרגול יוגה, מספקת גישה הוליסטית לשיפור בריאות העצמות ומניעת הידרדרות.
בשלב האוסטואופניה אפשר למנוע את ההתפרצות של האוסטאופורוזיס, ובשלב האוסטאופורוזיס, אפשר לעצור את ההידרדרות.
1. ליווי תזונתי
תזונה מתאימה היא קריטית לצפיפות העצם. גם עבורנו וגם עבור הבנות שלנו. צריכת מזונות מתאימים עם חלבון, סידן, מגנזיום, אומגה 3, חשובה כבר מגיל ההתבגרות. אם אובחנת או אם יש לך גנטיקה, ככל שתקדימי להתאים את התפריט, כך תוכלי למנוע פירוק מוגבר של העצם, לשמר את מסת העצם, ואף להעלות אותה.
התוכנית כוללת פירוט של פעילות גופנית המתאימה לך אישית, שתעזור לשמור על עצמות חזקות לאורך זמן, גם בגיל שבו זה כבר לא מובן מאליו.
2. דיקור סיני ויפני
דיקור סיני יעזור לך לחזק את העצמות ולהאט תהליכי אובדן מסת עצם, בדרך טבעית ועדינה. בטיפול, אני מפעילה נקודות שמגבירות את זרימת הדם לעצמות, משפרות את אספקת ההזנה ומשקמות את הרקמות מבפנים.
הדיקור מפחית תהליכים דלקתיים בגוף, מאזן את פעילות הכליות, שקשורה ישירות לבריאות העצם ומסייע להרגעה נפשית.
באמצעות איזון מערכת העצבים והפחתת רמות הקורטיזול, במיוחד בתקופות של סטרס ממושך, ניתן להפחית את פירוק העצם ולהאט את תהליכי דלדול הסידן.
כשאת רגועה והמערכת ההורמונלית שלך מאוזנת, הגוף שלך יכול להתפנות לתיקון אמיתי. זו דרך הוליסטית, בטוחה ויעילה לתמוך בעצמך לאורך זמן.
3. הנחייה ותרגול יוגה
יוגה הינה כלי מועיל לניהול אוסטאופורוזיס, אך יש לתרגל אותה בזהירות ובהתאמה אישית. תרגול נכון יכול לשפר את צפיפות העצם, שיווי המשקל והיציבה. מרכז הטיפולים איזונשי מציע שיעורי יוגה לטיפול באוסטאופורוזיס על בסיס קבוע.
יתרונות יוגה לאוסטאופורוזיס
-
תרגול תנוחות יוגה משפר את צפיפות העצם בעמוד השדרה, בירכיים ובעצמות הירך בקרב מתרגלים לאורך זמן.
-
חיזוק שרירים ושיווי משקל, מה שמפחית את הסיכון לנפילות ולשברים.
-
תרגול יוגה מפחית מתח וסטרס, אשר עשויים לתרום לאובדן סידן מהעצמות.
-
נשימות יוגיות מסייעות בהרגעה ואיזון.
יוגה היא כלי משלים חשוב לניהול אוסטאופורוזיס ויש לשלב אותה כחלק מתוכנית טיפול כוללת, הכוללת תזונה נכונה, צמחי מרפא ותוספים.
תוכנית טיפולים משולבת באוסטאופורוזיס, הכוללת תזונה, דיקור סיני ויוגה, מציעה גישה הוליסטית לשיפור בריאות העצמות ומניעת הידרדרות המחלה. כל אחד מהמרכיבים בתוכנית תורם בדרכו הייחודית, והשילוב בין שלושת האלמנטים הללו מספק טיפול מקיף:
-
שיפור צפיפות העצם באמצעות תזונה נכונה ותרגול יוגה.
-
חיזוק הגוף כולו באמצעות יוגה ודיקור המשפרים את היציבות והאיזון הכללי.
-
מניעת הידרדרות באמצעות שילוב תזונה עשירה במינרלים עם טיפולים משלימים כמו דיקור, מסייעים בשימור מצב העצם לאורך זמן.
גישה זו מותאמת אישית לצרכי המטופל ותומכת בשיפור איכות החיים תוך הפחתת הסיכון לסיבוכים עתידיים.